深夜の睡魔に勝つ方法
こんにちは。
Kです。
いいですねぇ。非常にいい。
何がいいんでしょうか？
それはもちろん、これです（＾＾）
どんどん質問コメントが来ています。
僕はこれに一つずつ解答していくわけです。もしかすると、気の遠くなる作業になるかもしれません。
それでもいいと思っています。
ライブチャットで本格的に稼げるようになってもらうために、今できることは何でもすることにします。
その一環ですね。
では行きましょう。
Kさんこんにちは！
一時期チャットから離れてましたが
Kさんのメルマガを読み
もう一度チャットに取り組もうと決め昼間はログイン時間を決めて
待機してます。生活的にもメリハリがつくようになりましたが
やはり昼よりも夜に稼げるのは
過去の経験からも実証済みなのですがなかなか夜にインしたくても
眠くなってしまったりして
その度に後悔してます…夜チャットする日はカフェイン入りの
ドリンクを飲んでインしてますが恥ずかしながら先月はカフェインの
取りすぎで心身が不調になってしまいました…ずーっと気になってたのが
ランキングに入っている方は
きっと主に夜にチャットをしてると思いますが普段どのようにして夜インに向けて
生活してるのかすごく気になります。長々と失礼しました。
夜インを続けられるコツや方法
体調管理等あれば伝授いただけると嬉しいです。
そうですね、基本的には夜の方が成果は上がりやすいです。それは間違いありません。
夜出られるのなら、夜出ない手はありません。
昼が不利なのかと言うと、必ずしもそうではないのですが、昼には昼のお客さんがいて、夜には夜のお客さんがいます。
その絶対数で言えば、夜の方が圧倒的に多いですね。
特に固定客があまりいない状況では、夜に出られるのなら夜の時間帯に積極的に出てお客さんを捕まえていくくらいのつもりでやる方がいいです。
夜の睡魔問題です（笑）
これは多くの女性が悩まされている問題です。
ライブチャットの仕事を夜にやる以上、ほとんど避けて通れない問題だと思っていいと思います。
これって夜勤と同じなんですよね。
実は夜勤を夜勤として認識すると、そこまで眠くならなかったりします。
僕も夜勤の経験はありますが、半分くらい肉体労働だったこともあって、夜中に眠くなるようなことはまずありませんでした。
夜勤前に寝ていたかと言うと、寝ていません。
日中は日中のことをしているわけです。
よく考えてみれば、夜勤の職場で仮眠したことすらないような気がします。
じゃあいつ寝るのか。
早朝に帰ってから寝るんですよね。
これを書いていて、まさに今思い出したことなんですが、確かに僕自身が夜勤をやっているときはそういうサイクルでした。
実はピュアリンクで深夜にチャットをする女性の何割かは、このサイクルを自分でやっていて、僕はそれを見て感心していました（＾＾；）
早朝に始発で帰って寝ればリズムが作れると言っていて、すごいことを考えるなと思っていたんですが、今思い出した通りで、僕も昔そういうことをしていました（笑）
つまり、結局これに行き着くということなんでしょう。
どうせ帰ったら寝るんですから、そういうサイクルに慣れさせればいいんですよね。
それから夜は寝ないと身体が持たないという先入観を捨てることも大事かもしれません。
明るいうちに睡眠を取って夜ずっと起きていることが、不健康に繋がるのかというと、そうでもなかったりします。
ある程度規則正しい生活リズムになっていれば、どの時間に起きてどの時間帯に寝ていようと、関係ないんですよね。
そうは言っても、状況は人それぞれ違います。
日中にほとんどフルタイムで仕事に出ていて、その後に家事をしたり諸々の所用を済ませてから夜中にやっとチャットをするという女性もいるでしょう。
眠くなる場合は当然あります。
ある意味極限状態に近いサイクルでチャットに入っている女性に僕が話しているのは、コアタイムを決めてその時間だけはチャットにログインすることを守り、それ以外は体調や気分によって仮眠するかどうか考えるというものです。
コアタイムってありますよね。
チャットのコアタイムではなく、あなたのチャットがヒットしやすい時間帯です。
それは短くてもいいと思うんです。
たとえば深夜0時〜2時までとか。
これは人によって変わるので、この例を無理矢理当てはめないようにしてください。
10時〜12時がいい人もいるかもしれません。
とにかく、毎日のことなんですから、夜中の決めた数時間だけはログインすると決めて取り組むことです。
これだけでもかなり状況が変わってきます。
その他のテクニックとしては、チャットの前に食事を取らないというものがあります。
これはあまり実践している女性がいない方法です。
大抵の場合、仕事の前に腹ごしらえをしてしまうんです。
ところがこれが裏目に出て、エネルギーを補充したつもりが、消化活動にエネルギーを取られて急激に眠くなります。
まだ身体を動かす仕事なら何とかなるかもしれませんが、チャットは基本座りっぱなしなので、どうしてもエネルギー発散が消化に集中してしまいがちです。
何も食べるなということじゃないんです。
食事と呼べる量の食事をせずに、おやつかせいぜい間食と見なされるような量でやめておいて、仕事終わりに食べればいいんです。
実はかつて夜勤をしていた僕もこれをやっていたことに、今気づきました（＾＾；）
仕事が終わった後に食べるとおいしいんですよね（笑）
食事をしながら、「今日もやってやったわ！」という感覚を一緒に味わえるかもしれません。
そして最後にもう一つだけ追加しておきたいことがあるんです。
これは精神論と言われそうなのであまり人には話していないんですが、多分このピュアリンクのブログを読んでいるような女性なら、3人に2人くらいの割合で当てはまると思うんです。
それは、チャットのことが好きになれば、眠くならなくなるということです。
人間は心底好きなことをやっているときは、絶対に眠くなりません。
眠くなるということは、まだ好きが足りないのかもしれません。
好きすぎて熱中すれば、もはや寝るのがもったいないと感じるようになっていくんですよね。
寝ている暇があったら、チャットをしたいと考えられるようになったら、ほとんど敵なしの状態になっていきそうです。
そうは言っても本当に体力の限界で、どうしても眠らざるを得ないと感じる時は来ます。
そのときに感じてほしいんですよね。
今仮眠しないといけないことが悔しいという感覚をです。
どうしようもなくて仕方なく仮眠するときにも、数十分後に起きてチャットを再開することを考えながら目を閉じるんです。
今ライブチャットを好きでやっているわけで、今よりも好きになるには成果を上げていくしかありません。
やって結果が少しでも見えてくると、俄然面白くなっていきます。
元々好きでやっているのなら、尚更のことですね（＾＾）
ライブチャットの仕事をしていて、困っていること、悩んでいることを僕に教えてください。
質問に答えます。
ずっとは続きませんよ、今だけです（笑）
コメント
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Kさん私の質問を早速
こうして掲載してくださり
本当に感謝です涙
一番大事なこと….
はい！チャットを好きになる！
言われてみれば
チャットをしたいというよりも
お金を稼ぎたいという
義務的な要素が強かったので
これからはより
チャット自体を好きになるために
思考や先入観を捨て
取り組んでいきたいと思います^_^
ご回答していただき
本当にありがとうございました！！
また改めて記事を読み直すつもりですが
私は23時から深夜2時までログインしています
開始時間を早くすることもあるし、3時までログインすることもあります
チャットのことばかり考えて
私は同居している家族がいるので、
23時から深夜2時頃までログインします
夜寝て、お昼普通に動きます。
チャットの開始時間を早くすることもあります。
チャットのことを考えすぎて眠れない夜もあります。
チャット中あまりにも眠すぎて、ベッドに倒れ込んだこともあります
副業の頃は睡眠時間2〜3時間で、とにかく数分単位で寝られる時間を探して目を瞑って凌いでいました。
会社のトイレで2〜3分寝るとか(￣▽￣;)
あと、私はこの人いつ寝てるんだ？系有名人の密着動画やルーティーン動画、過去の苦労話動画を見るとやる気が出るので、待機中によく垂れ流しています。
こんなに成功している人でも睡眠削って頑張っているんだから私ごときが今ここで寝てる場合じゃないわバカ！！！という気持ちになります(^◇^;)
色んな方がいますが、私は起業家の堀江貴文さんや与沢翼さん、YouTuberのヒカキンさんやヒカルさん、ホストのローランド様やキャバクラのエンリケさんに、いつもモチベーションを上げてもらっています（笑）
老婆心の一意見として読んでもらえると幸いです・・。
Kさんへは記事の内容に反対意見として、直接詳しくﾒｰﾙしたのですが・・やはりでしゃばってきてしまいました、ごめんなさい！ 同じ女性として、無理してほしくないなぁと思ったので・・！
私の１意見としては、深夜勤務（夜～朝まで）は（チャットであろうと他の仕事であろうと）できることならしないほうが良いと思っている反対派です。
チャットですと確かに、男性のログイン人数も多くインしてもらいやすい、稼ぎやすいというメリットなどは多いにあると思います。ランカーさんなんか得に 深夜に主に出演しておられますね。
ただ・・自分の体験談的に夜勤、深夜勤務はあまりおすすめしたくありません、自分の娘（実際はいま昼間勤務していますが・・）にはやりたいと言ってきたとしてもさせたくないと思っています。
私はいままで生きてきてて、健康、病気知らず、病院知らず、薬知らずで熟女の年齢までここまできていました、健康なことが自慢のひとつでもあったのですが・・・深夜の仕事はチャットでのここ数年が始めてですが、若い頃からずーっと働きずめではありました。（休みなく無理していた時代もあります）
そんな自分が今年の三月に、検診である病気が判明してしまい・・その疾患は夜はちゃんと寝ないとさらに酷くなるから！夜はちゃんと寝なさい！と専門医から釘をさされてしまったんです。。。。
ここでははっきりと病名は言えませんが、女性は、高齢になるといろんな疾患が出る人は出てしまいます。
私の同年代の周りの人にも、私のように、若いころからばりばり四六時中働いていた女性でも 体の問題が出てきてしまい早々に仕事を引退している人がちらほら出てき始めていたりします。
その反対に、ばりばり働き続けている人もいますけれども、全員が全員そうあり続けていません。
老婆心としては・・・若い時からこそ、だいじょうぶだ！ と思いすぎないで、体は充分にいたわって、大事にしてあげてほしいと思います。
夜勤勤務はかなり体に負担がかかっていると思っています、無理すると、高齢になるとひょんなところに疾患が出てきてしまう可能性が増えます。（私がそうなので・・）
チャットに限らず、深夜勤務を、どうしてもしないといけないとか、もしくは？ 夜起きてるのが得意な人もいますよね・・・そういう人ならいいのかなとも思います。
無理にするとか、がんばってまで眠い目をこすって、起きて、深夜勤務を選んでチャットに出る必要までは、私はないと思っています。お昼にチャットに出られる人ならそちらを私なら、優先にすすめたいくらいです。
あまりあれこれ怖がる必要もないと思うのですが、チャットは、出演してナンボの世界ですよね。。。健康でいられることがとにかく第一だと思うのです、元気でないと出演できませんから。
ですから、自分が一番元気で、日々、健康でいられる時間帯にしたらいいと思うのです、一ヶ月なら一ヶ月の 総出演時間は自分で決めたらいいのだとも思います。
寝るのがもったいない。
その感覚今あります。
私は睡眠が超大事 睡眠命なので、睡眠時間は必ず確保して寝ていますが気持ち的には待機、チャットにあてたいです。
↑上のけいこさんのコメントは書いててくれて、とてもありがたかったです。今はまだ乗りきれてよくても無理がたたるといずれはどこかに不調がでるってことは今なら分かります。
私の母も働きすぎで体悪くしました。
自分のコアタイムもこれからより分かってくると思うのでその時間は入るようにしてやっていこうと思います。
食事はチャット前は控えめにします。